חזרה למניעה
מניעה
שלי ורק שלי
תכנית לקידום מערכות יחסים בריאות ומניעת אלימות בזוגיות בקרב בני ובנות נוער
מערכת יחסים בריאה מתחילה ביכולת לזהות, לבחור ולהציב גבולות.
הקשרים הראשונים בגיל ההתבגרות מעצבים את תפיסת האהבה, הכבוד והאמון שילוו את בני ובנות הנוער גם בהמשך חייהם. בתקופה המאופיינת בשינויים חברתיים, ברשתות חברתיות ובהשפעותיה המתמשכות של המציאות הביטחונית, חשוב מתמיד להעניק להם כלים שיסייעו לבנות קשרים בריאים, בטוחים ומכבדים.
אלימות בזוגיות מתחילה לעיתים כבר בגיל ההתבגרות. זיהוי מוקדם, שיח פתוח וחינוך למערכות יחסים בריאות הם מהגורמים המשמעותיים ביותר במניעתה.
למידע נוסף
למידע נוסף
תכנית "שלי ורק שלי" של ויצו מעניקה כלים לזיהוי מערכות יחסים בריאות, לפיתוח תקשורת מכבדת ולהיכרות עם סימני אזהרה לאלימות, שליטה ופגיעה.
באמצעות סדנאות חווייתיות, שיח פתוח וכלים מעשיים, התכנית מעודדת קבלת החלטות מושכלת, מחזקת את הביטחון העצמי ומסייעת לבני ובנות הנוער לבנות מערכות יחסים המבוססות על כבוד הדדי, שוויון ובחירה מושכלת.
לפרטים והצטרפות לתכנית
קהל יעד
בני ובנות נוער · ש"שינים · מכינות קדם־צבאיות · חיילים וחיילות
מי יכול להזמין?
בתי ספר · מסגרות חינוך בלתי פורמלי · רשויות מקומיות · שירות לאומי · צה"ל · ארגונים
הנחיה מקצועית
בהנחיית מנחות מקצועיות של ויצו
מספר תכנית בגפ"ן
2538
הקמפיין הרשמי של ויצו – יום המאבק באלימות
סרטון עוצמתי, מטלטל ומעורר מחשבה המייצר השראה, פותח את הלב וממחיש לאנשי המקצוע את חשיבות החינוך למניעה בגיל השגשוג וההתבגרות
מעטפת חינוכית
התכנית פוגשת את התלמידים ואת הצוות החינוכי
סדנאות לתלמידות ולתלמידים
הסדנאות מתקיימות בקבוצות נפרדות לבנות ולבנים, כדי לאפשר שיח מותאם, פתוח ובטוח בנושאים של זוגיות, גבולות, שליטה ואלימות.
הרצאה לצוות החינוכי
לצד העבודה עם התלמידים מתקיימת הרצאה לצוות, המחזקת את היכולת לזהות סימני אזהרה ולהמשיך את השיח החינוכי במסגרת בית הספר.
הרצאה להורים לפי בחירה
ניתן לשלב הרצאה להורים כחלק מהמעטפת, כדי להרחיב את השיח גם לבית ולתת כלים לשיחה עם בני ובנות הנוער.
התכנית מתייחסת גם להשפעות התקופה והמלחמה על מערכות יחסים בקרב בני ובנות נוער, ומאפשרת לעבד את השינויים והמתחים בתוך שיח מקצועי ומותאם גיל.
ערך מוסף
מה המשתתפים לוקחים איתם?
זיהוי סימני אזהרה
לומדים לזהות דפוסים של שליטה, קנאה, לחץ, פגיעה ואלימות כבר בשלבים הראשונים של מערכת היחסים.
מערכות יחסים בריאות
פיתוח תקשורת מכבדת, הצבת גבולות אישיים ובניית קשרים המבוססים על אמון, שוויון וכבוד הדדי.
כלים להתמודדות
רכישת כלים מעשיים לקבלת החלטות, התמודדות עם לחץ חברתי והיכרות עם דרכי פעולה במצבי סיכון.
שיח פתוח ובטוח
יצירת מרחב בטוח המאפשר לשאול, לשתף, להתלבט וללמוד ללא שיפוטיות.
העצמה אישית
חיזוק הביטחון העצמי, תחושת הערך והיכולת לבחור במערכות יחסים מיטיבות ובטוחות.
סילבוס התכנית
מה לומדים בסדנה?
ארבעה נושאי ליבה המרכיבים את המסע החינוכי של תכנית "שלי ורק שלי" - מזיהוי דפוסים בריאים, דרך היכרות עם סימני אזהרה, ועד כלים מעשיים לחיים.
01
נורות ירוקות
זיהוי וחיזוק דפוסים חיוביים ומקדמים בקשר
02
נורות אדומות
זיהוי וטיפול בסימני אזהרה ודפוסים מעכבים
03
שלבי הקשר
הבנת הדינמיקה והתפתחות הקשר לאורך זמן
04
כלים לחיים
רכישת מיומנויות וכלים פרקטיים ליישום יומיומי
השינוי מתחיל בשיחה
כל קשר בריא מתחיל ביכולת להקשיב, לכבד ולבחור
היתרונות שלנו
למה דווקא "שלי ורק שלי"?
ארבע סיבות שהופכות את התכנית לבחירה המקצועית והמהימנה ביותר עבור המוסד שלכם
01
מבוססת מחקר
נשענת על מחקרים, מאמרים ונתונים סטטיסטיים עדכניים של ויצו ומוסדות מחקר מובילים, עם ניתוח מקרי בוחן מעולמם הדיגיטלי של הצעירים.
02
מותאמת לגיל ההתבגרות
מותאמת לשפה, לרגישויות ולעולמם של בני הנוער - בגובה העיניים, עם דוגמאות מעולמם הדיגיטלי והחברתי, ללא הטפות מרוחקות.
03
מעודכנת למציאות שאחרי 7 באוקטובר
מתעדכנת להשלכות המתמשכות של המציאות הביטחונית - שירות מילואים ממושך, פרידות, חרדה ואי-ודאות על מערכות היחסים.
04
מועברת על ידי מנחות מקצועיות של ויצו
מנחות מקצועיות ומוסמכות של ויצו, עם ניסיון של עשרות שנים בחינוך חברתי ומניעת סיכונים בקרב בני נוער וצעירים.
מסלולים מוסדיים
מבחר מסלולים מוסדיים לבחירתכם
בחרו את המסלול המותאם לצרכים וללוח הזמנים של המוסד שלכם - ממפגש חד-פעמי ועד תהליך עומק רב-שלבי
התערבות מוקדמת
למה חשוב לפעול מוקדם
מחקרים בתחום ההתפתחות, החינוך ומניעת האלימות מצביעים על כך שהתערבות בגיל ההתבגרות היא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לצמצום אלימות במערכות יחסים, לחיזוק החוסן האישי ולפיתוח מיומנויות שילוו את בני ובנות הנוער לאורך חייהם.
גישה מקצועית המבוססת על מחקר וניסיון
תכנית "שלי ורק שלי" פותחה על בסיס ידע מחקרי עדכני וניסיון מקצועי רב־שנים של אגף קידום מעמד האישה בויצו בעבודה עם בני ובנות נוער, אנשי חינוך וקהילות.
התכנית משלבת למידה חווייתית, שיח פתוח וכלים מעשיים, ומעניקה למשתתפים יכולת לזהות סימני אזהרה, להציב גבולות, לקבל החלטות מושכלות ולבנות מערכות יחסים בריאות ומכבדות.
מדוע חשוב לפעול כבר בגיל ההתבגרות?
גיל ההתבגרות הוא התקופה שבה מתעצבות תפיסות של אהבה, תקשורת, אמון וגבולות. דווקא בשלב זה ניתן להשפיע על דפוסי ההתנהגות שילוו את בני ובנות הנוער גם בבגרותם.
התערבות מוקדמת מסייעת בזיהוי סימני אזהרה, בחיזוק הביטחון העצמי ובהקניית כלים להתמודדות עם לחץ חברתי, שליטה ואלימות - עוד לפני שנוצרים דפוסים פוגעניים.
ידע ומחקר
מה למדנו מהערכת התכנית?
מחקר ההערכה שנערך בשנת הלימודים 2023–2024 כלל 2,586 תלמידות ותלמידים. הממצאים הצביעו על חשיפה משמעותית לאלימות ולסימני אזהרה במערכות יחסים, ובמקביל על השפעה חיובית של התכנית: ירידה בתפיסות מגדריות סטריאוטיפיות ובהתנהגויות פוגעניות, ושיפור משמעותי בידע על מקורות סיוע.
2,586
תלמידות ותלמידים השתתפו במחקר ההערכה.
כשליש
דיווחו שנחשפו למערכת יחסים אלימה בסביבתם.
65%
שיפור משמעותי בהיכרות עם מקורות סיוע.
למחקר ולנתונים המלאים
הנעה לפעולה
הובילו את המוסד שלכם לזוגיות מיטיבה וחוסן חברתי
מלאו את פרטי הארגון, ומנהלת התכנית תחזור אליכם עם הצעה מפורטת והתאמה מדויקת לצרכים שלכם
sheliveraksheli@wizo.org