חזרה לעמוד הראשי
זיהוי עצמי
האם אני במערכת יחסים אלימה?
לפעמים קשה לייחס אלינו את המילה 'אלימות'. אבל אם משהו גורם לך לפחד - כדאי לעצור ולבדוק.
לפעמים קשה להבין שמערכת היחסים שלנו אלימה ולייחס אלינו את המילה "אלימות"
אולי את אומרת לעצמך שהוא לא באמת התכוון.
אולי זה קרה רק פעם אחת.
אולי את חושבת שאת מגזימה.
אולי את פשוט לא בטוחה.
אבל אם משהו במערכת היחסים שלך גורם לך לפחד, להצטמצם, לוותר על דברים שחשובים לך או לשנות את ההתנהגות שלך כדי להימנע מהתגובה של בן הזוג - כדאי לעצור ולבדוק.
מערכת יחסים בריאה אמורה לאפשר לך להרגיש בטוחה, חופשיה ומכובדת.
אם משהו לא מרגיש לך נכון - התחושה שלך ראויה להתייחסות.
לאלימות יש יותר מצורה אחת
אלימות לא תמיד נראית כמו מכה. היא יכולה להיות פיזית, אבל גם מינית, רגשית, כלכלית או דיגיטלית. לפעמים היא מתבטאת דווקא בשליטה, בבידוד, באיומים או בתחושה שאת צריכה כל הזמן להיזהר. לחצו על כל סוג לפרטים.
אלימות פיזית
אלימות פיזית
כל התנהגות שמפעילה כוח פיזי נגדך או מגבילה את חופש התנועה שלך.
זה יכול לכלול מכות, דחיפות, בעיטות, משיכות, חניקה או החזקה בכוח, שימוש בחפצים כדי לפגוע, וגם פגיעה ברכוש או בבעלי חיים כדי להפחיד או לשלוט.
גם איום בפגיעה פיזית הוא נורת אזהרה.
אלימות מינית
אלימות מינית
כל התנהגות בעלת אופי מיני שנעשית ללא הסכמה חופשית שלך, או תוך שימוש בכפייה, לחץ, איומים, הפחדה או מניפולציה.
גם בתוך מערכת יחסים - רצון והסכמה הינם הכרחיים.
אם את מסכימה למשהו כי את מפחדת, מרגישה שאין לך ברירה או חוששת מהתגובה אם תגידי לא - זו לא הסכמה חופשית.
אלימות רגשית, נפשית ומילולית
אלימות רגשית, נפשית ומילולית
שימוש במילים ובהתנהגויות שנועדו לפגוע, להשפיל, להפחיד או לערער אותך.
זה יכול לכלול:
צעקות והשפלות
כינויי גנאי
ביקורת בלתי פוסקת
איומים
האשמות
סחטנות ומניפולציות
בידוד מאנשים שחשובים לך
הקטנה או זלזול
גזלייטינג - לגרום לך לפקפק בזיכרון, בתחושות או בשיפוט שלך
חדירה לפרטיות
האשמות שווא
אלימות כלכלית
אלימות כלכלית
שימוש בכסף ובמשאבים כדי לשלוט בך ולמנוע ממך עצמאות.
זה יכול לכלול:
שליטה על חשבון הבנק או על ההכנסות
מניעה של גישה לכסף
דרישה לדווח על כל הוצאה
לקיחת כסף ללא הסכמה
יצירת חובות על שמך
מניעה ממך לעבוד או ללמוד
שימוש בכסף כדי לאלץ אותך לעשות דברים שאינך רוצה
חתימה על הלוואות, רישום רכב על שמך וכד'
עצמאות כלכלית היא חלק מהחופש שלך.
אלימות טכנולוגית ודיגיטלית
אלימות טכנולוגית ודיגיטלית
שימוש בטכנולוגיה כדי לשלוט, לעקוב, לאיים, להטריד או לבודד אותך.
למשל:
מעקב אחר המיקום שלך
בדיקה של הטלפון שלך
דרישה לסיסמאות
גישה לחשבונות שלך ללא רשות
מעקב אחר הרשתות החברתיות שלך
הודעות ושיחות בלתי פוסקות
שימוש באפליקציות מעקב או GPS
צילום או הקלטה ללא הסכמתך
שימוש במצלמות או במכשירים חכמים כדי לעקוב אחרייך
שיתוף תמונות אינטימיות ללא הסכמתך
גם במרחב הדיגיטלי מגיעה לך פרטיות.
אלימות רוחנית
אלימות רוחנית
ניצול העולם הרוחני, הדתי או מערכת האמונות שלך כדי לשלוט בך, להשפיל אותך, לפגוע בך או לפגוע ברווחה הנפשית שלך.
לפעמים האלימות נמצאת דווקא בדברים הקטנים - בהערה, בקנאה, בבידוד, בפחד.
נורות אדומות
לא תמיד יש אירוע אחד שאפשר להצביע עליו. לפעמים זו דינמיקה שחוזרת על עצמה - דפוס של הפחדה, שליטה או השפלה. מה שקובע הוא איך את מרגישה ומתנהגת בתוך הקשר.
בידוד חברתי
הוא מרחיק אותך מחברות, משפחה או אנשים שחשובים לך. מעיר כשאת יוצאת, כועס כשאת מדברת עם אחרים.
שליטה כלכלית
הוא שולט בכסף, מנהל את החשבון שלך, דורש דיווח על כל הוצאה או מונע ממך לעבוד.
מעקב דיגיטלי
בודק את הטלפון שלך, דורש סיסמאות, עוקב אחר המיקום שלך או שולח הודעות בלתי פוסקות.
השפלות וביקורת
כינויי גנאי, ביקורת בלתי פוסקת, זלזול בפני אחרים או גרימת תחושה שאת חסרת ערך.
איומים והפחדה
איומים עליך, על הילדים, על הרכוש או על עצמו. הפחדה שגורמת לך לשנות את ההתנהגות שלך.
קנאה פוגענית
קנאה שמוצגת כאהבה, אבל מלווה בשליטה, חקירות, האשמות וכעס כשאת לא מתאימה לציפיות.
גם סימן אזהרה אחד הוא סיבה להתייעץ.
שאלון I-RISK לזיהוי מצבי סיכון
שאלון אנונימי של משרד הרווחה, שנכתב על ידי מומחים לטיפול כדי לסייע לך לבחון את מצב הסיכון במערכת היחסים שלך או של בן או בת משפחה. בסיום תקבלי משוב והמלצות לפעולה.
השאלון מוצג כאן בתוך העמוד. אפשר גם לפתוח אותו בחלון חיצוני. התשובות אינן נשלחות אלינו ואינן נשמרות.
שאלון I-RISK לזיהוי מצבי סיכון
השאלון יכול לעזור לך לזהות סימני סיכון ולהבין יותר את המצב שאת נמצאת בו. שאלון אנונימי של משרד הרווחה והשירותים החברתיים.
לשאלון I-RISK
השאלון נפתח באתר החיצוני. המידע בשאלון אינו נשמר ואינו נשלח אלינו.
השאלון אינו הערכת מסוכנות מקצועית. אם משהו במערכת היחסים שלך מדאיג אותך, את יכולה לפנות לייעוץ גם בלי לחכות לתוצאה של שאלון.
מערכת יחסים בריאה נראית אחרת
מערכת יחסים בריאה מאפשרת לך להיות את.
כבוד
מקשיבים לך ולדעה שלך, גם כשלא מסכימים.
חופש
מותר לך להיות בקשר עם חברות, משפחה ואנשים שחשובים לך.
פרטיות
יש לך מרחב אישי, טלפון, חשבונות וחיים משלך.
בחירה
את יכולה להגיד כן - ואת יכולה להגיד לא.
אמון
את לא צריכה להוכיח כל הזמן איפה היית, עם מי דיברת ומה עשית.
ביטחון
את לא צריכה לפחד מהתגובה של בן הזוג שלך.
שוויון
החלטות מתקבלות יחד, ולא מתוך פחד או שליטה.
הסכמה
במיוחד בכל הקשור לגוף, למין ולגבולות שלך.
את לא צריכה לעבור את זה לבד
ויצו מציעה ייעוץ, תמיכה וליווי לנשים במצבים של אלימות, כולל זיהוי סיכון והפניה לגורמי טיפול מתאימים. פנייה לעזרה לא מחייבת אותך להיפרד. היא לא מחייבת אותך לקבל החלטה. היא פשוט מאפשרת לך לקבל מידע, להבין את האפשרויות שלך ולחשוב על הצעד שנכון לך.
קווי סיוע וחירום
קווי חירום וסיוע במצוקה
לפנייה במצבי סכנה ומצוקה ולקבלת סיוע ראשוני והכוונה לגורם המתאים.
לחצי להצגת הקווים
לחצי לסגירת הרשימה
קווי חירום וסיוע במצוקה
לפנייה במצבי סכנה ומצוקה ולקבלת סיוע ראשוני והכוונה לגורם המתאים.
לחצי להצגת הקווים
לחצי לסגירת הרשימה
משטרת ישראל
במצב של סכנה מיידית
100
לחיוג
מוקד משרד הרווחה
מידע, הכוונה וסיוע, 24 שעות ביממה
118
לחיוג
פנייה שקטה למוקד הרווחה
כאשר קשה לדבר, אפשר לפנות בוואטסאפ
050-2270118
לשליחת הודעה
סיוע לנפגעות תקיפה מינית
קו הסיוע לנשים של מרכזי הסיוע
1202
לחיוג
הגנה על ילדים ברשת
דיווח על פגיעה בקטינים ברשת
105
לחיוג
המוקד העירוני
פנייה לשירותים העירוניים באזור המגורים
106
לחיוג
מרכזי אלומה
סיוע ראשוני במצבי אלימות במשפחה
*2909
לחיוג
קווי הייעוץ
לשיחה, לתמיכה ולמידע על אפשרויות הסיוע, גם כשאינך בטוחה מה נכון לעשות.
לחצי להצגת הקווים
לחצי לסגירת הרשימה
קווי הייעוץ
לשיחה, לתמיכה ולמידע על אפשרויות הסיוע, גם כשאינך בטוחה מה נכון לעשות.
לחצי להצגת הקווים
לחצי לסגירת הרשימה